全国送料無料です ルイヴィトン[louis vuitton] 財布 バッグ 長財布 メンズ ルイヴィトン 長財布 メンズ,ルイヴィトン ダミエ 長財布,louis vuitton アウトレット ヨガは怒りのポーズ クンダリーニヨガの学校からAngerOne運動を解放すると、Anmol Mehta氏、公認クンダリーニヨガの先生によると、抑制怒りとフラストレーションを解放するのに役立ちます。 あなたの目を閉じて、あなたの背中の上に横になります。 空気中でまっすぐにあなたの腕を持ち上げて、拳を作る。 深く吸い込むと、自分が怒りを感じることができます。 緊張したあなたの腕と、あなたに向かって重い物を引いているかのようにゆっくりと、あなたの胸に向かってあなたの腕をもたらす。 怒りの感覚を体験してください。 あなたの拳はあなたの胸に到達すると、強制的に息を吐き出す。 すべてのあなたの怒りがあなたの息を残してみましょう。 この練習を三回繰り返します。 リラックスして、死体は、1〜3分間ポーズ行う。 あなたが怒りを感じるし続ければSheetaliのPranayamaPractice Sheetaliのプラナヤマ。 Sheetaliプラナヤマは、内部の熱を低減し、メータによると、静けさと平和を推進しています。 楽な姿勢で座っている。 あなたの背骨を上に細長い、あなたの首を長くして戻ってあごを引いて、ログインあなたの目を閉じて、あなたの膝の上に手を置きます。 トンネルを形成して、ゆっくりと吸い込むようにあなたの舌の側面を丸く。 あなたの舌の上を通過する空気が清涼感を作成します。 次に、鼻から舌で背中と息をもたらす。 10回の繰り返しのために繰り返します。 あなたは可能な限りあなたの舌の側面をカーリングすることにより、舌のすべての方法をカールできない場合は、この運動を変更します。 実行するには、あなたの側面であなたの一緒に足と手で床に横たわる。 床からお尻を持ち上げ、足を起動し、あなたの頭の上に。 背中を持ち上げ、あなたの頭の後ろにさらにあなたの足を移動します。 背筋をまっすぐにし、あなたの肩甲骨にできるだけ近くに、あなたの背中の上部に対してあなたの腕を置きます。 肩の幅でひじを維持しようとします。 あなたの手で上向きに背中を押してください。 肩の後ろ側に体重を置きます。 背中上部と胸を曲げないでください。 まっすぐ背中、あなたの手の上に骨盤と、一度、あなたの足を持ち上げます。 少し前方に足を置きます。 あなたの足の重量は手と肩の間で分割されるべきである。 あなたの肩甲骨に向かって少し低いあなたの腕を置いてみてくださいその後、ホールド。 ゆっくりと、バックマットに一つずつあなたの足を持って、あなたから離れてあなたの腕を伸ばし、徐々にあなたの背中を下にロールバックします。 資格を持った教師の助けを借りずに、この運動をしないでください。 あなたが困難や背中上部の痛みを呼吸している場合は実行しないでください。 これは、医療専門家のアドバイス、診断や治療の代替として使用すべきではありません。 LIVESTRONGはLIVESTRONG財団の登録商標です。 さらに、広告のウェブsitemanyに表示されるごとに広告主または広告が、サードパーティの広告会社によって提供されている選択しないでください。 ルイヴィトン 新作 2012,ルイヴィトン綺麗の魅力があります。今年の2013可愛い 新品ルイヴィトン 新作 2011 バッグ，ルイヴィトン 新作 が通販して、いろいろなデザインがあります送料無料でお届け します！